{"id":51,"date":"2024-05-27T00:08:01","date_gmt":"2024-05-27T00:08:01","guid":{"rendered":"https:\/\/vitadigilyta.com\/?p=51"},"modified":"2024-05-27T00:08:01","modified_gmt":"2024-05-27T00:08:01","slug":"desayuno-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitadigilyta.com\/index.php\/2024\/05\/27\/desayuno-saludable\/","title":{"rendered":"Desayuno Saludable"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Para hoy les dejo un desayuno saludable, con algunas sugerencias para quien necesite algo m\u00e1s contundente \ud83d\ude0a<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Jugo de Naranja, exprimido solo sin incorporar agua y az\u00facar, sino te gustan los c\u00edtricos puede ser un jugo de frutos rojos (frutillas, ar\u00e1ndanos o frambuesas) con poca agua y unas gotitas de endulzante sino te gustan sin az\u00facar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fruta de la estaci\u00f3n o la de tu preferencia, picada en un pocillo peque\u00f1o y le puedes agregar alg\u00fan fruto seco o semillas de calabaza, l\u00e1minas de coco, o un poquito de avena, existen varias en el mercado que vienen con semillas o frutos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tostadas de Pan Molde Integral o Blanco seg\u00fan sea tu gusto, acompa\u00f1adas de Palta a la que previamente le agregamos un poquito de aceite de oliva, gotitas de lim\u00f3n y una pizca de sal (La palta es un muy buen lubricante de tu intestino), le podemos agregar jam\u00f3n de pavo o quesillo, o si te quedo pollito cocido del d\u00eda anterior, tambi\u00e9n es una fuente de prote\u00edna idea para comenzar el d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Una taza de caf\u00e9 de tu preferencia, o un t\u00e9 que idealmente para la ma\u00f1ana sea m\u00e1s intenso, como un Te Negro, Te Chai, o un Te Ceyl\u00e1n que podr\u00edas endulzar con Miel y agregar una ramita de canela, ahora si tu cuerpo te lo permite un Caf\u00e9 cortado, o un t\u00e9 con leche es muy rico tambi\u00e9n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Si necesitas alg\u00fan dulce, puedes terminar con una galleta de avena (hay muchas recetas, luego te dejare algunas para que puedas prepararlas y las guardas en un recipiente tapado y te pueden durar varios d\u00edas)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Para quien necesite algo m\u00e1s contundente puede cambiar las tostadas integrales por una marraqueta calentita, mi mam\u00e1 dec\u00eda que hab\u00eda que sacarlas las miga, as\u00ed era m\u00e1s sano, no se si es verdad, pero hasta el d\u00eda de hoy,  lo hago cuando me regaloneo con ese delicioso pan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para hoy les dejo un desayuno saludable, con algunas sugerencias para quien necesite algo m\u00e1s contundente \ud83d\ude0a Para quien necesite algo m\u00e1s contundente puede cambiar las tostadas integrales por una marraqueta calentita, mi mam\u00e1 dec\u00eda que hab\u00eda que sacarlas las miga, as\u00ed era m\u00e1s sano, no se si es verdad, pero hasta el d\u00eda de hoy, lo hago cuando me regaloneo con ese delicioso pan.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":52,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-51","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas-y-tips"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitadigilyta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitadigilyta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitadigilyta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitadigilyta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitadigilyta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vitadigilyta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53,"href":"https:\/\/vitadigilyta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51\/revisions\/53"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitadigilyta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitadigilyta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitadigilyta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitadigilyta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}